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把煩惱交給夏風：枡野俊明新書《讓焦慮隨風而去》的47個禪練習

《讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考》書籍封面

在追求效率的時代，如何讓心更輕盈？日本作家枡野俊明8月推出新書《讓焦慮隨風而去》，透過47個禪思考練習，陪伴讀者吹散執念、專注當下，緩解日常的焦慮感。

2026 年 7 月 20 日

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