在步調飛快、凡事講求效率與生產力的時代，你是否也常覺得心裡悶悶的，被無形的焦慮感追著跑？皇冠文化集團於8月出版日本作家枡野俊明的新書《讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考》，由陳尹暐翻譯，為現代人提供了一帖溫柔的心靈處方。
這本書的核心在於探討如何透過「禪思考」來緩解內心的焦慮與執念。書中收錄了47個禪練習，引導讀者學會不刻意勉強自己，將注意力專注於當下。作者在書中引用了禪語「閑坐聽松風」，藉此說明將焦點拉回自身的重要性——當我們願意靜下心來，把煩惱交給夏風，那些緊抓不放的執念或許就能隨之吹散，讓人生變得更加輕盈。
枡野俊明致力於推廣禪學智慧，其作品累積銷量已突破250萬冊，陪伴許多讀者找回內心的平靜。如果你最近也覺得生活有些沉重，不妨翻開這本書，跟著練習一起深呼吸，讓焦慮隨風而去。
新聞來源：皇冠文化集團